职场人说到请假，就会羞耻和焦虑，
当然除了请假羞耻，很多打工人还患上了：
下班羞耻、涨薪羞耻、辞职羞耻、外卖羞耻等..
明明都是正常不过的事情，却让现代职场人敢想不敢做，
其实职场羞耻症，是社交焦虑的表现，大家可以往下看看自己有木有中招哦
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★请假羞耻
具体表现为，因为需要请假而感到尴尬、焦虑、紧张、恐惧，不敢向领导开口，甚至最终放弃。
到了下班的点拖拖拉拉不敢走，或者一定要等别人第一个走自己才会跟着走。
想离职跳槽，但又不敢跟领导提，怕自己一走耽误公司正常运转，也担心这是对培养自己多年的公司的背刺。
觉得自己应该涨工资了，但不知道怎样向领导开口，担心自己的要求会不会太过分。
都是担心自己离开了会对公司业务影响，或者会造成领导同事对自己人品的看法。
但对于大多数公司来说，离开你公司照样转，只要不是什么特殊时期，把手头的事情安排好就行了。而且，只要不是经常请假，不是每家公司干几个月就离职，偶尔请假、跳槽，都是很正常的。反过来想，你即便不请这个假了，领导也不会高看你一眼呀。所以，该请假请假，想离职离职，没必要做一些没人在乎的自我牺牲。
如果是辞职，请假的话，我们还是需要提前通知自己的上级或相关人员，以便他们能够做出相应的安排。或者准备一个临时替代方案，以确保你请假/离职期间工作可以顺利进行。
其实无论是提请假，提涨薪，提离职，还是准时下班，都是打工人的基本权利，权利就是得拿来用呀。请假不犯法，而且会扣除对应工资，你和公司互不亏欠，尴尬个啥？至于提涨薪，你提不提申请是一回事，能不能被批准是另一回事，但对很多人而言，不开口肯定很难等到主动涨薪。而离职跳槽也是个人正常的职场发展历程，你和公司本来就是双向选择的合同关系，只要按规定解约，又有什么好羞耻的呢？反倒是如果人人都有事儿不请假，到点不下班，那这些权利就相当于是慢慢被放弃了。当「自愿放弃」成为了一种社会潜规则，再想夺回权利就困难了。
★为了更好的工作
其实，正视自己的合理需求也是为了更好地工作。
比如，准时下班可以让你得到充分休息和恢复，从而在第二天更加精力充沛地投入工作。而请假就和加班一样，有时候工作量太大，或者状态不佳，需要额外加班完成工作。那当你在生活中有事情要处理，或者需要额外的休息与放松时，请个假也很正常。生活和工作像一个跷跷板，不可能永远保持平衡，但也不能永远只有一头在上。
总之，准时下班、跳槽和请假都是为了在职业生涯中取得更好的平衡和发展。它们有助于保持健康的工作与生活平衡，提升职业能力和竞争力，增加个人的幸福感和满足感，从而在工作中取得更好的表现。来源：以下文章来源于秋叶PPT ，作者萌萌
